TENİSÇİLERDE SOLUNUM KAS EGİTİMİNİN AEROBİK GÜÇ VE SOLUNUM FONKSİYONLARINA ETKİSİ

---

Tezin Türü: Doktora

Tezin Yürütüldüğü Kurum: Erciyes Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, --, Türkiye

Tezin Onay Tarihi: 2020

Tezin Dili: Türkçe

Öğrenci: YAŞAR KÖROĞLU

Danışman: Nazmi Sarıtaş

Açık Arşiv Koleksiyonu: AVESİS Açık Erişim Koleksiyonu

Özet:

Solunum kas egitiminin 18-25 yaş tenisçilerinde aerobik güç ve solunum fonksiyonlarına etkisini araştırmak amacıyla yapılmıştır. Bu araştırmaya deney (n=15) ve kontrol (n=16) grubu 31 tenisçi gönüllü olarak katıldı. Deney grubu haftada 3 gün tenis antrenmanı ile birlikte haftanın 7 günü, sabah ve akşam olmak üzere 8 hafta solunum kas eğitimi uyguladı. Tenisçilerin solunum basınç cihazı ile her hafta basınç değerini 1 derece artırıp 30 defa nefes alıp vermesi sağlandı. Kontrol grubundaki sporcular haftada 3 gün tenis antrenmanına katıldı. Sporcuların fiziksel ölçümleri, sistolik-diastolik kan basıncı, solunum kapasiteleri, aerobik ve anaerobik güç, inspiratuar basıncı ölçümleri çalışmanın bşlanğıcında, çalışmadan 1. ve 2. ay sonra olmak üzere 3 defa ölçüm yapıldı. Solunum kas eğitimi sonrasında sistolik-diastolik kan basıncı ve toplam vücut sıvısı (TBW) değerlerinde zamana bağlı ölçümlerde farklılık olduğu belirlenmiştir. Deney grubunda PEF, FVC, FEV1, VC, anaerobik güç, MaxVO2 ve MVV değerlerlerinde grup zaman etkileşiminin ve zamanın etkisinin istatistiksel olarak önemli olduğu görülmüştür. (p<0.05). İnspirasyon basıncı ölçümlerinde zamanın ana etkisinin anlamlı olduğu, grup zaman etkileşim değerlerinin deney grubunda üç ölçümde de artarak devam ettiği görülmüştür (p<0.05). Sonuç olarak 8 haftalık solunum kas eğitiminin tenisçilerde aerobik ve anaerobik dayanıklılığı, solunum fonksiyonlarını, solunum kas kuvvetini, düzenli antrenman yapanlara göre pozitif yönde etkilediği söylenebilir. Anahtar Kelimler: Tenis, Solunum, Antrenman, Aerobik