Lise çağındaki erkek futbolcularda 8 haftalık core antrenman programının bazı fiziksel ve fizyolojik özelliklere etkisi

---

Tezin Türü: Yüksek Lisans

Tezin Yürütüldüğü Kurum: Erciyes Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, HAREKET VE ANTRENMAN BİLİMLERİ ANABİLİM DALI, Türkiye

Tezin Onay Tarihi: 2019

Tezin Dili: Türkçe

Öğrenci: MEHMET GÜNER

Danışman: Çağrı Çelenk

Açık Arşiv Koleksiyonu: AVESİS Açık Erişim Koleksiyonu

Özet:

Bu araştırma, 8 haftalık CORE antrenmanın lise çağındaki erkek futbolcuların bazı fiziksel ve fizyolojik özelliklerine etkisini incelenmek amacı ile yapılmıştır. Araştırmaya farklı kulüplerde genç takımlarda aktif olarak futbol oynayan 12 erkek sporcu katılmış olup, bu sporculara ön test ve core antreman sonrası test uygulanmıştır. Sporcular araştırmaya kendi isteğiyle katılmışlardır. Sporcular haftanın 4 günü standart futbol antrenmanına devam ederek, futbol antrenmanlarına ilave olarak 8 hafta boyunca, haftanın 2 günü core antrenman uygulamıştır. Araştırma için hazırlanan 8 haftalık antrenman programı uygulanmadan önce ve uygulandıktan sonra boy,vücut ağırlığı, dikey sıçrama, çift ayak durarak atlama,ksağ ve sol el pençe kuvveti, 30m sprint testi, mekik testi, şınav testi, barfiks testi, 20m mekik koşusu testi ve rast testi ölçümleri yapılmıştır. Araştırma sonuçlarının 0.05 – 0.01 önem seviyesinde anlamlı olup olmadığına bakılmıştır. Çalışmaya katılan gönüllülerin test öncesi ve test sonrası parametrelerinden, sağ pençe kuvveti, sol pençe kuvveti, dikey sıçrama, çift ayak durarak atlama, şınav, mekik ve barfiks değerleri arasında istatistiksel olarak anlamlı farklılık olduğu tespit edilmiştir (p 0,05). Sonuç olarak standart futbol antrenmanlarına ilave olarak yapılan 8 haftalık core antrenmanın lise çağındaki erkek futbolcularda dikey sıçrama, çift ayak durarak atlama, sağ ve sol pençe kuvveti, mekik, şınav, barfiks değerlerine pozitif yönde katkısı olduğu tespit edilmiştir. Anahtar Kelimeler: Core Antrenman , Futbol , fiziksel özellikler