Erkek basketbolculara uygulanan 8 haftalık core antrenman programının reaksiyon zamanı ve motor özellikler üzerıne etkileri

---

Tezin Türü: Yüksek Lisans

Tezin Yürütüldüğü Kurum: Erciyes Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, --, Türkiye

Tezin Onay Tarihi: 2021

Tezin Dili: Türkçe

Öğrenci: GÖKBERK GÖKBELEN

Danışman: Nazmi Sarıtaş

Açık Arşiv Koleksiyonu: AVESİS Açık Erişim Koleksiyonu

Özet:

Bu çalışma erkek basketbolculara uygulanan 8 haftalık core antrenman programının reaksiyon zamanı ve motor özellikler üzerine etkilerinin incelenmesi amacıyla yapıldı. Çalışmaya amatör seviyede lisanslı olarak oynayan 16-18 yaş aralığındaki 32 erkek sporcunun gönüllü katılımıyla gerçekleştirildi. Çalışmaya deney (n=16) ve kontrol (n=16) grubu olarak toplamda 32 sporcu katıldı. Antrenman programı uygulamaya başlamadan önce çalışmaya katılan tüm sporculara vücut çevre ölçümleri yapıldı, reaksiyon zamanı, esneklik, el kavrama kuvveti, sırt kuvveti, 2 ve 3 sayılık şut testleri uygulandı. Deney grubuna teknik-taktik antrenman dışında 8 hafta, haftada 2 gün ve günde yaklaşık 30-45 dakikadan oluşan core antrenman programı ek olarak uygulandı, ısınma ve soğuma bölümleri bu sürelere dâhil edilmedi. Kontrol grubuna ise sadece teknik-taktik antrenmandan oluşan rutin basketbol antrenmanı uygulandı. 8 haftalık antrenman programının sonunda deney ve kontrol grubu sporcularının son test ölçümleri gerçekleştirildi. Elde edinilen sonuçlara göre deney ve kontrol grubu arasında yalnızca 2 sayılık şut testinin 5. bölgesinde anlamlı bir farklılık tespit edildi (p 0.05). Sonuç olarak basketbolculara uyguladığımız core antrenman programının yeterli olmadığı görüldü. Araştırma sonucunda herhangi bir farklılığın görülmemesinin nedeni uygulanan antrenmanın gün ve hafta sayısındaki yetersizlik olduğu düşünülebilir. Anahtar Kelimeler: Antrenman; Basketbol; Core; Motor Özellikler; Reaksiyon.