Akademik Veri Yönetim Sistemi
18. Uluslararası İstanbul Bilimsel Çalışmalar Kongresi, İstanbul, Türkiye, 28 - 30 Aralık 2025, ss.0-1, (Tam Metin Bildiri)
İnsanlar yüzyıllardır ormanların sessiz atmosferi, güzel manzarası, ılıman iklimi, hoş kokuları ve temiz havası sebebiyle ormanda gezinmekten hem büyük keyif almakta hem de fiziksel ve ruhsal bir dinlenme yaşamaktadır. İnsanlar günümüzde modern şehirlerde yaşamanın ve elektronik cihazlarla kuşatılmanın bir sonucu olarak fiziksel ve ruhsal sağlık sorunları yaşayabilmekte ve bundan şikâyet edebilmektedirler. Bunun yanında insanlar iş hayatında genellikle artan iş yükü ve zihinsel stresle de karşı karşıya kalmaktadır. Doğaya dönmek, doğa ile baş başa kalmak bu sorunları azaltmanın en etkili yoludur. Nitekim toplumda orman ve doğal ortamların iyileştirici etkilerine yönelik ilgi giderek artmaktadır. Shinrin-yoku veya orman banyosu, kişinin kendini doğaya bırakmasını ve bilinçli bir şekilde doğayla temasa geçmesini içeren geleneksel bir Japon uygulamasıdır. Shinrin-yoku, ormanda düzenli ve yormayan bir tempoda yürüyüş yapmayı, yol boyunca mola verip dinlenmeyi, nefes egzersizleri yapmayı ve çevredeki doğal ortamı düşünmeyi içeren geleneksel bir rehabilitasyon uygulamasıdır. Shinrin-ryoho veya orman terapisi ise, orman banyosuna göre daha odaklı bir iyileştirme amacına sahiptir. Belirli bireysel sağlık sorunlarını tedavi etmeye odaklanır ve yalnızca sertifikalı bir shinrin-ryoho rehberi ve öğretmeniyle yapılabilmektedir. Shinrin-ryoho, temel duyular olan görme, işitme, tatma, koklama ve dokunma yoluyla ormanla bilinçli bir etkileşime geçme şeklinde açıklanmaktadır. Japonların shinrin-yoku uygulaması, sadece yeni bir sağlıklı yaşam trendi olmakla kalmamış, aynı zamanda sağlık turizmi kapsamında sürükleyici turistik deneyimler için de büyük bir potansiyel sunmuştur. Günümüzde turistler, fiziksel ve ruhsal sağlıklarını iyileştirmeyi amaçlayan ürünler, hizmetler ve deneyimler aramaktadırlar. Shinrin-yoku ve shinrin-ryohonun yenilikçi tedavi programları wellness turizminde popüler ürünler olmaya başlamıştır. Bu çalışmanın temel amacı, ormanlar açısından çok büyük imkânlara sahip olan Türkiye’de shinrin-yoku ve shinrin-ryoho konusunda farkındalığı arttırmak, uluslararası literatürde yer alan ikincil verilere dayalı olarak konuyla ilgili ulusal literatüre katkı sağlamaktır. Bu amaç doğrultusunda çalışmada öncelikle sağlık turizmi ile wellness turizmi olguları açıklanmakta, ardından inovatif ürünler olarak shinrin-yoku ve shinrin-ryoho kavramları, içeriği, tarihi ve gelişimi irdelenmektedir. Shinrin-yoko ve shinrin-ryohonun insan sağlığı açısından faydaları bu konuda yapılmış araştırmaların bulgularına dayalı olarak sunulmaktadır. Sonuç bölümünde Türkiye özelinde konuyla ilgili değerlendirmeler yapılmaktadır.
For centuries, people have greatly enjoyed walking in
forests because of their quiet atmosphere, beautiful scenery, mild climate,
pleasant scents, and clean air, and they experience physical and mental
relaxation. People living in modern cities and surrounded by electronic devices
can experience physical and mental health problems and complain about these
problems. In addition, people recently face increasing workloads and mental
stress in their worklife. Returning to nature and spending time in nature is the
most effective way to reduce these problems. Indeed, interest in the healing
effects of forests and natural environments is increasing in society.
Shinrin-yoku or forest bathing, is a traditional Japanese practice that
involves immersing oneself in nature and consciously engaging with it.
Shinrin-yoku is a traditional rehabilitation practice that involves walking in
the forest at a regular, non-strenuous pace, taking breaks to rest along the
way, practicing breathing exercises, and contemplating the surrounding natural
environment. Shinrin-ryoho or forest therapy, has a more focused healing
purpose than forest bathing. It focuses on treating specific individual health
problems and can only be performed with a certified shinrin-ryoho guide or
teacher. Shinrin-ryoho is described as a conscious interaction with the forest
through the basic senses of sight, hearing, taste, smell, and touch. The
Japanese practice of shinrin-yoku has not only become a new wellness trend but
also offers great potential for immersive tourist experiences within the scope
of health tourism. Today, tourists seek products, services, and experiences
aimed at improving their physical and mental health. Innovative treatment
programs in shinrin-yoku and
shinrin-ryoho have begun to become popular products in wellness tourism. The main aim
of the study is to raise awareness about shinrin-yoku
and shinrin-ryoho in Türkiye that a country with vast forest resources, and to contribute
to the national literature on the subject based on secondary data found in
international literature. For this aim, the study first explains the concepts
of health tourism and wellness tourism, then examines the concepts, content,
history, and development of shinrin-yoku
and shinrin-ryoho as innovative products. The benefits of shinrin-yoku and shinrin-ryoho for human health are
presented based on the findings of previous researches conducted in this area.
The conclusion section includes assessments of the issue specifically in the
context of Türkiye.